Smoothie ako ideálna raňajková voľba? Rozhodne áno!

1. Prírodný energy booster 

Konzumácia smoothie vás hneď z rána výborne nakopne. Doplníte vitamíny a energiu a sladká chuť prebudí mozog. Ak sa cítite bez energie, skúste začať s konzumáciou zelených smoothies bohatých na listovú zeleninu a bylinky. Ich sezóna sa práve rozbieha a môžete tak naplno využiť ich silu. Sú ako injekcia chlorofylu, chránia telo pred zápalom a oxidačným stresom a výborne vyživia.

2. Zelená pre trávenie

Na prípravu smoothies sa používa celé ovocie, vrátane jeho dužiny a hustejších častí, čo znamená nielen zelenú pre všetky vitamíny, ale aj vlákninu. Tá je alfou a omegou pre dobré trávenie. Okrem ovocia sú na vlákninu bohaté aj rôzne semienka, ktoré pridávame do všetkých našich smoothies. Či už chia, ľanové alebo konopné semienka.

3. Zdravé chudnutie

Ak si zvyknete pravidelne dopriať výživné a sýte smoothie namiesto jedného chodu, napríklad raňajok alebo obeda či večere, eliminujete hlad a zároveň vám pomôže v chudnutí. Ploché bruško je teda príjemným vedľajším efektom pitia smoothies.  Je to vďaka nízkemu glykemickému indexu. Smoothie obsahuje vitamíny a je nabité enzýmami, ktoré pomáhajú vášmu telu lepšie využiť potravu. Samozrejmosťou sú zdravé tuky, sacharidy i bielkoviny. Ich pomer závisí od použitých ingrediencií.

4. Posilnenie imunity

Cítite, že na vás niečo lezie? Vitamíny, ktoré čerstvé smoothie obsahuje, sú jednoduchým a účinným spôsobom, ako zahnať chrípku a iné choroby bez tabletiek, ktoré často problém iba prekrývajú. Vďaka posilneniu imunity tak môžete zostať v pohode počas celého roku.

5. Tekuté živiny

Živiny v tekutej forme sa dostávajú cez steny čreva priamo do krvného obehu. Vypiť smoothie, v ktorom je plno ovocia a listovej zeleniny, je teda mimoriadne efektívne. Vďaka pridanej vode sú smoothies navyše hydratujúce, a tak rýchlejšie nadobudnete energiu a sviežu pleť.

6. Zvýšenie výkonnosti

Ak patríte medzi tých, ktorí náročne pracujú či k aktívnym športovcom, tak konzumácia smoothies je ideálnym spôsobom, ako zvýšiť svoju výkonnosť. Rýchlo doplníte potrebné palivo a živiny a budete sa cítiť oveľa menej unavení, ako po klasickom jedle či sladkom snacku.

7. Krása ide zvnútra

A postarajú sa o to vitamíny C, A a antioxidanty, ktoré sa starajú okrem iného aj o sviežu pleť. Vďaka nim účinne odoláva vráskam, pôsobí zdravo a póry zostávajú čisté. Na antioxidanty je bohaté najmä bobuľové a lesné ovocie, ktorého štedrú porciu nájdete vo všetkých našich berry smoothies.

SMOOTHIE RECEPTY PLNÉ FANTÁZIE

Navnadili sme vás?  Ochutnajte niektorý z našich SMOOTHIE BALÍČKOV alebo si doprajte jarný smoothie DETOX. Naše rawlicious smoothies sú plné čerstvého ovocia, listovej zeleniny, byliniek, semienok a orechov. Pravidelne ich dopĺňame sezónnym ovocím a inými zdravými vychytávkami - napríklad zeleným jačmeňom či spirulinou, ktoré sú okrem chlorofylu bohatým zdrojom proteínov, vitamínov, aminokyslín a železa. Podporujú tak nielen krvný obeh, ale celý imunitný systém, hormonálnu rovnováhu a navyše telo zbavujú toxínov. 

Na zdravie!